Durch die Vibration werden pro Minute bis zu 3000 Muskelkontraktionen und bis zu 97% der gesamten Muskulatur angesteuert. Das ist deutlich mehr, als dies bei konventionellem Training möglich ist. Durch diese Effektivität verkürzt sich die Trainingszeit von „normal“ 1,5 – 2 Stunden auf nur 20 Minuten.
In der Trainings Lounge stehen Ihre Bedürfnisse an erster Stelle. Deshalb finden alle Power Plate Trainings mit Personal Trainer statt. Wir holen innerhalb kürzester Zeit das beste Trainingsergebnis für Sie heraus. Die individuelle Betreuung gewährleistet den maximalen Erfolg ihres Trainings.
Die Resultate können ein definiertes Sixpack, schöne Kurven, ein gesunder Rücken und eine Umfangreduktion sein.
Faszientraining bringt den Muskel wieder in die Länge, kann Rückenschmerzen beheben, Sie und Ihre Gelenke wieder beweglich machen und gehört aus unserer Sicht unbedingt nach jeder Power Plate -Trainingseinheit dazu! Mehr Info unter five…….
Bindegewebsstraffung: Die Fasern des unter der Haut liegenden Binde und Stützgewebes werden durch die Vibration kontrahiert. Power Plate Anwendungen können zu einer Durchblutungssteigerung und einer damit verbundenen Temperaturerwärmung führen. Die Durchblutungsmassage kann außerdem zu einer Verbesserung des Hautbildes führen.
Gezielter Muskelaufbau: Durch die Vibration und die Auswahl Ihrer Übungen werden sowohl oberflächlich große als auch kleine, tiefliegende Muskelpartien trainiert. So erreichen Sie mit Power Plate einen gezielten Muskelaufbau, der auch Ihre Figur positiv verändern wird und Ihre Stoffwechseltätigkeit ankurbelt, da in der Muskulatur alle Stoffwechselprozesse stattfinden. Unsere speziellen Übungen und Anleitungen helfen Ihnen, Sie entsprechend Ihren Bedürfnissen auf Ihrem Trainingsniveau (Einsteiger oder Profisportler) abzuholen und Sie werden Ihren Zielen mit jeder kurzweiligen Trainingseinheit näher kommen.
Abnehmen: Abnehmen ist meist eine große Herausforderung. Und noch schwieriger ist es, das Wunschgewicht auch dauerhaft zu halten. Da im Muskel die Energiebereitstellung stattfindet, ist ein gezieltes und dauerhaftes Muskeltraining der großen Muskelgruppen unerlässlich. Mit dem effektiven, kurzweiligen, individuellen und abwechslungsreichen Training haben unsere Kunden schnelle Abnehmerfolge und können diese auch meist mit Leichtigkeit halten. Setzen Sie auf unsere langjährige Erfahrung und unser spezielles Abnehmtraining.
Verbesserung des Stoffwechsels
Die Power Plate Beschleunigungen können den Stoffwechsel anregen und den Grundumsatz erhöhen. Dies kann in Verbindung mit einer kontrollierten Energieaufnahme eine Verringerung des Fettanteils unterstützen.
Mehr über Abnehmen in der Personal Trainingslounge finden Sie hier.
Durchblutungsförderung
Power Plate Anwendungen können zu einer Durchblutungssteigerung und einer damit verbundenen Temperaturerwärmung führen. Die Durchblutungsmassage kann außerdem zu einer Verbesserung des Hautbildes führen.
Gesund sein. Fit sein. In Form sein.
Die Trends und Ziele unserer Zeit: Gesundheit, Fitness, Beauty und Well-Aging. Sicherlich haben auch Sie den Wunsch, gesund, fit und schlank zu sein – doch lässt Ihnen Ihr Alltag ausreichend Zeit, diese Ziele zu verfolgen. In unserer modernen, schnelllebigen Gesellschaft kommt Bewegung und individuelle Betreuung durch Personal Trainer oftmals zu kurz. Power Plate wurde entwickelt, damit Sie schnelle und langanhaltende Ergebnisse erreichen können, ohne stundenlange schweißtreibende Workouts.
Die Trainings-Möglichkeiten der Personal Trainings Lounge:
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Exklusiv bei uns – Power Plate Groupfitness Programme
In der Personal Trainings Lounge erleben sie ein individuelles Training mit neuen innovativen Highlights. Wir kombinieren das hoch effektive Training auf der Power Plate mit verschiedenen Groupfitness Programmen, die für eine erhöhte Motivation und einen gesteigerten Spaßfaktor sorgen. In der Gruppe fällt Muskelaufbau und Abnehmen leichter.
Infos zum Power Groupfitness
